今天想和大家分享的主题是抚触，这件事新生儿阶段过后很多爸爸妈妈就忘记做了，其实0-6岁的孩子，都能从抚触中获益。

记得苏宝和果子刚出生的时候，护士要我做的第一件事都是把宝宝放在妈妈身上肌肤接触，整个新生儿阶段，儿医都和我强调，每天尽量花一点时间让宝宝光着身子、只穿一个尿不湿趴在妈妈身上，叫做skin to skin, 这个过程能促进母乳喂养，促进体重增长。

相信经常看育儿科普的妈妈都了解新生儿抚触的概念，网上也有很多相关的教学视频，实际上就是一种手法轻柔的按摩，它的好处很多，能培养宝宝的安全感，增强免疫力，减少婴儿的焦虑情绪。

苏宝和果子6个月前，我几乎每天都给她们做抚触，但6个月后娃基本不会老老实实躺着/趴着了，没按摩两下就鲤鱼打挺，或者干脆一翻身爬走了，留下我一脸黑线。

后来苏宝有段时间脾气非常大，T2魔附身的时候分分钟要毁灭地球，我只好带她去看专门的行为引导类儿医(Behavioral Pediatrician)。关于情绪爆发的问题，儿医给了个很简单的建议：每天给苏宝做个5分钟的睡前按摩。这5分钟真的对T2娃的情绪有帮助，苏宝连睡眠都变好了。

后来我才知道，抚触不仅是新生儿需要，对幼儿的发育也很有好处。

接下来几次回访儿医，加上自己查资料，才了解到其实新生儿阶段过后，抚触不应该终止，因为它能帮孩子塑造：

稳定愉快的情绪

我们的皮肤是人体最大的感官，大脑接受到的很多信息都是通过皮肤来输入的，经常被抚触的孩子大脑发育更健康，情绪稳定。

曾经有一个著名的实验是让一个人隔着窗帘触摸另一个人，实验发现，被触摸的人竟然可以感知到对方传达的情绪。抚触对孩子的神经发育有好处，可以释放让情绪愉快的荷尔蒙，减少焦虑，甚至可以让孩子将来有更好的社会关系。

良好的本体感觉

本体感就是大脑对我们自己身体的感知能力，比如不用看着楼梯也能上下楼，不用照镜子，也能用手摸到鼻子，这就是本体感觉在起作用。

抚触可以促进宝宝本体感觉的发展，让宝宝对自己四肢所处的位置有清晰的感知。本体感强的宝宝身体灵活，手眼协调，不会“笨手笨脚”，从而培养自信的人格。

幼儿抚触不一定要像新生儿阶段那样，光着膀子全身按摩，关键在于每天都让宝宝的皮肤感受到触摸，以下是一些我在家和苏宝用过的抚触方法，0-6岁都适用：

1. 用干净的化妆刷、画刷、毛笔、小木梳、感官球等工具在宝宝身上轻轻的刷，然后让宝宝闭上眼睛猜用的是什么工具。

2. 让宝宝趴在地上身体摆成一个大字，在他身上“开”玩具小车，从一只手的指尖开过手臂、肩膀、再开到另外一只手，或者从脚后跟沿着腿一直开到后背，小车的轮子是很好的感官刺激。

3. 已经开始认字母的宝宝，可以在他背上用手指写字母，让宝宝猜字

4. 边唱儿歌，边在宝宝身上轻轻打拍子

5. 睡前用润肤露按摩宝宝的小手和脚丫

6. 除了以上方法，游泳、玩沙、捏橡皮泥其实都是在做肌肤抚触。

以前的文章里，经常会和大家分享一些高质量陪伴的方法。最近我意识到，其实不说话的抚触，也是一种高质量陪伴——不仅对宝宝有好处，也能让爸爸或妈妈从一天忙碌的生活中抽离出来，让自己的情绪更平静，和宝宝产生感情上的连接。

趁周末赶紧实践起来吧（全文完）。