这几天在整理苏宝从出生到六个月用过的东西，然后就在她的衣柜里发现了这个：

这块手工制作的视觉板，苏宝0-6个月几乎每天都会看，使用率高过任何一本绘本。

如果你和我一样是新手妈妈，第一眼看到这个，可能不知道它是做什么用的。我第一次知道视觉板，是苏宝刚出生不久时，带她去体检。

那天苏宝有点烦躁，儿医俯下身给她测体温的时候，把自己胸前的钥匙串放在苏宝眼前，上面挂着几张黑白色的抽象卡片，类似这样的：

娃忽然就安静下来了，目不转睛的盯着儿医手里的卡片看。儿医和我解释说，她手里拿的这个叫黑白卡(High Contrast Cards)，是对小月龄宝宝最好的视觉刺激工具，每个宝宝半岁前都应该有一些这样的卡片。
后来有次逛微博，发现林志颖也在给娃用这样的卡片：

0-6个月的宝宝的视觉是如何发育的

宝宝刚出生时，世界对他们而言是一片模糊的，他们的眼睛需要在接下来几个月中不断练习，逐渐获得移动眼球、对焦、分辨物体轮廓等能力。大家看下面这张图，从左到右，分别是新生儿到6个月宝宝可视范围的演变：

视觉刺激对大脑发育的重要性

宝宝从刚出生开始，大脑发育就和五官接收到的信息密不可分，他们看到的越丰富，越能刺激大脑神经细胞之间的联系，所以“心明眼亮”这句老话不无道理。

苏宝的房间里贴了很多小动物的墙贴，我记得她半岁前最喜欢看的就是墙上的斑马，后来才知道是斑马的黑白条纹最让宝宝感兴趣。

美国科学研究已经表明，对比鲜明的黑白图案，能够给宝宝的视网膜带来最强的刺激，并且向大脑输入最强的信号，刺激大脑和视觉的快速发育。那种萌萌的、淡粉色的婴儿房墙纸虽然美，但对于新生儿来说，基本是无法带来任何视觉输入的，只能满足大人的美感需求而已。相比之下，这样的房间更能给予宝宝视觉刺激，因为强烈对比的图案，才是他们“看得见”的东西：

如何制作黑白卡

6个月以内的宝宝，视觉很受限制，研究表面他们最感兴趣看这3类东西：

一是镜子
二是离他们很近的人脸
三是色彩对比非常强烈的图片

以下是一些黑白卡的范例：

虽然现在网上可以买到成套的黑白卡，但我觉得妈妈们完全可以试试自己动手制作。我当时给苏宝准备了一块这样的视觉板，用黑色水彩笔在便利贴上随意画了一些简单几何图形，再用透明胶贴在板上，就完成了：

隔一段时间，我会画一些新的图案，贴在视觉板的反面：

至于画什么，只要符合“高对比的简单黑白图案”这个大原则，剩下的完全可以自己发挥创意。

除了自制黑白卡，大家也可以给宝宝买一些有强烈对比图案的布书、绘本或玩具。

比如这种有黑白元素的绘本：

或者这样的床围：

为了避免窒息的风险，游戏床围只能在宝宝醒着、大人陪伴时使用，宝宝睡着后不能放在摇篮里面哦。

如何让给宝宝创造看黑白卡的机会

话说6个月前的宝宝，每天醒着的时间并不算多，为了让苏宝多一些机会看黑白卡，我常常会把视觉板放在家里尿布台（changing table）旁边，这样每次给娃换尿不湿，她都会看一会黑白卡，同时因为注意力被吸引，也避免了换尿不湿时的哭闹。

另一个很好的视觉刺激时机是tummy time（美国儿医鼓励每天都要让宝宝趴一会，促进肌肉发育），把黑白卡放在宝宝面前，作为吸引他抬头的小工具：

苏宝出生时，我还在网上给她买了一个类似这样的床铃：

这里想再次和大家强调，并不需要买一模一样的玩具，文章中的推荐只是给大家一个概念，只要有强烈对比的黑白图案，能达到对宝宝视觉刺激的目的就可以了。育儿中没有什么“万灵丹”，黑白卡对大脑的作用，也许不是一天两天能体现的。如果你家宝宝对黑白卡完全没兴趣，刺激宝宝视觉和大脑发育还有很多其他的方法，父母拥有乐于尝试的开放心态最重要。

整理完今天的文章，我也要去动手做一套新的黑白卡了（全文完）。