妹妹的到来，让我真正体会到了什么叫1+1>2，白天苏爸去上班后，给妹妹喂完奶换干净，好不容易把她哄睡，你们懂的，剩下唯一的愿望就是葛优躺了。

但家里还有一只精力旺盛的老大，实在累得不想动的时候，又不想冷落了苏宝，于是这一个月以来我开(zou)动(tou)脑(wu)筋(lu)，实践了下美国妈们经常给我安利的“躺着陪娃”大法，结果意外的省力。

这些“懒办法”基本上是大人坐着或者躺着，动动嘴就能陪娃，大家下班回家累了不想动，可以试试看。当然，如果娃太小听不懂指令的话还不行，很可能你刚躺下，他就开始挖你鼻孔或者一屁股坐在你头上。今天分享的方法，更适合一岁后的宝宝。

1. 面膜SPA

找个舒服地方躺下，头下面枕一块大毛巾，准备一碗面膜，让宝宝给你做个facial. 苏宝非常喜欢用手去感受各种泥和霜的不同质感，简直是躺着陪娃神法。这个月用光了我的一大碗死海泥面膜，为了省钱我后来改成自制酸奶面膜了，结果这个月下来，我皮肤好得发光了……

这个游戏能很好的刺激宝宝的感官发育。爸爸们可以用剃须膏代替面膜。

2. 我是化妆师

好吧，这是个考验心理素质的游戏，建议娃给你化完妆后，最好别去照镜子，直接用三倍卸妆水把脸彻底洗干净，否则你会被熊孩子的非主流“创作"辣哭，但……真的能让你舒舒服服躺上好久，值了。

我给苏宝提供的工具通常是眉笔，口红这些小手容易抓握的化妆品。这个游戏适合2岁以上，如果宝宝还在口欲期喜欢咬东西，最好不要让她接触化妆品，毕竟可能有化学物质，另外散粉、眼影容易进入呼吸道，不要让小宝宝玩哦。

3. “纹身”

这个游戏是苏爸的脑洞，谁说艺术启蒙一定得在纸上作画呢。

最近正好天热，苏爸穿着短袖和短裤躺在地板上，给苏宝一堆水洗马克笔和贴纸，让她给爸爸”纹身“！苏宝超爱这个游戏，把爸爸的手臂和腿画成大花猫，逗得她哈哈大笑。

（图片来自网络，不是苏爸哈……）

身上汗毛比较多的爸爸，就不要用贴纸了，不然熊孩子帮你撕贴纸的感觉，会很酸爽（别问我怎么知道的）。

4. 小小理发师

让宝宝在家开个美发沙龙，你来当顾客吧。这个游戏不是真的让宝宝用水给你洗头，也不是真的用剪刀理发。其实这是个真正0工具的小游戏，全靠想象力撑场面。

苏宝有段时间很喜欢玩我的头发，那天我在给妹妹喂奶，苏宝绕到我身后说妈妈我要给你洗头。（机智的）我立刻说好啊，我可以选橘子味的洗发水吗，苏宝想了想说我只有蓝莓味的洗发水，可以吗？然后我们开始各种自由发散想象，从选洗发水、护发素、浇水到按摩头皮（都是想象的），苏宝给我来了个细致的洗剪吹全套服务，最后还给妈妈捏捏背，满满的敬业精神！当然这整个过程我都舒舒服服的坐着，爽翻。

大家千万别觉得这个游戏幼稚哦，假装玩耍（pretend play），也就是”过家家“，其实是美国幼儿园很强调的一个早教理念，孩子可以在这个过程中学习社交、共情，锻炼想象力，可谓躺着陪娃，还把早教钱都省了。

5. 小小医生

这是苏宝乐此不疲的另一个过家家游戏。我往地板上一躺，让苏宝帮我”体检“。因为前段时间产检，不时会带苏宝同去，她经常学医生拿胎心仪在我肚子上滑来滑去，然后认真的说：你听到小baby的心跳声了吗？当然每次检查完，诊断结果常常是”得了重感冒“，需要打针、吃药，我顺势拿些零食出来，假装那是药丸，让苏宝喂我吃，苏宝乐此不疲，我也偷偷休息一下。

最近带苏宝去图书馆，和身边的妈妈聊起最近get到的这几个懒方法带娃，结果几个妈妈都不约而同的承认，她们会和娃比赛谁能装睡更久。有个妈妈说，她有次在家实在累得不想动，叫娃一起捉迷藏，娃躲起来后，她根本没有去找就躺沙发上睡着了……当然这两个主意仅供娱乐，最多救急用用，模仿需谨慎哈。

曾经我会觉得陪娃就一定要全身动起来，其实今天分享这5种方式，能锻炼宝宝的感官力、想象力、语言发育，促进亲子关系，未尝不是一种高质量陪伴，大人还很轻松。养育很辛苦，不时给自己充个电，照顾好自己，偶尔躺下来休息，才能更好的陪娃奔跑（全文完）。