发布时间：2016-09-23
苏妈的粉丝里有很多孕妈妈或者在备孕二胎的妈妈，因此后台经常被大家问到待产包和新生宝宝用品，该准备些什么。
苏妈是个爱剁手又特别爱较真的人，尤其是在宝宝用品的问题上，绝对是个处女座。从刚怀孕开始，我每天至少会花一两个小时泡北美各大育儿网站，到现在为止研究宝宝用品少说也已经花掉一千个小时了。怀孕期间在给苏宝囤货时，就整理了一个表格，重点准备苏宝从出院到3个月需要的东西，也就是苏妈传说中绕地球三圈的剁手清单（要是当年学习划重点也有这么用功就好了）：
强迫症苏妈还给清单里每样用品都设置了需要数量和优先级，优先级越高越急需，表里的四个分类是妈妈用品、宝宝用品、妈妈待产包、爸爸待产包。是的，娃爸也是需要待产包的，不然在医院待产的时候，没带iPad充电器怎么活，哈哈，我和苏爸就是在等着开宫口的时候，一人抱一个iPad把Monument Valley这个游戏打通关的我会说吗……
1. 这篇并不是待产包清单，而是我在孕期+新生宝宝期间用过的一些好东西，因为待产包清单在网上一搜一大把，不需要苏妈再重复去写了
2. 下文里的所有东西，我都亲自用过
3. 本文纯分享，非广告，提到的用品并不都完美，有些甚至有小缺点，苏妈会尽量从客观中立的角度分享自己的使用体验，大家记得理性囤货
4. 苏妈只负责推荐，不代购，不开团，这些在美国亚马逊上都有卖，大家长草的话自行海淘，买的时候注意辨别是否正品就行了
下面就把苏妈绕地球三圈的剁手清单里，最好用那些分享给大家：
防妊娠纹油我是从怀孕三个月左右就开始用了，到最后也确实没有长妊娠纹，因为没法对比（除非一半肚子抹油一半不抹？），也不太知道如果不涂会不会长妊娠纹，但我想防患于未然总是好的。地球妈妈这个牌子的特色是她有机产品多，没有那些乱七八糟的化学成分，很适合孕妇、宝宝。这款油气味很好闻，抹完以后吸收得也比较快，不会让肚子一直油腻腻的。我孕期还用过另外一款植物的防妊娠纹油，叫比这个要厚腻些，气味也不如地球妈妈的好闻。其实身边很多朋友直接用橄榄油、椰子油来防妊娠纹，没有特别买什么产品，听说效果也不错。
关于孕吐，谁吐谁知道，确实不好受，但我个人感受是不要指望某个产品能完全解决孕吐问题，最多只是临时性的缓解（但临时缓解一下也好啊）。这款有机茶也是地球妈妈出的，针对的是孕期恶心反胃的问题，不知道苏妈粉丝里的妈妈们孕吐的多不多，我自己的话是第三个月有比较明显的不适，虽然没有怎么吐，但是经常会有晕船一样的感觉，胃口也不太好。当时还在上班，每天早上去办公室就泡一杯这个茶，加一小勺糖，味道很不错，也确实对反胃有些缓解。
孕期要补充叶酸这个常识相信很多妈妈都已经知道。在美国这边孕检的时候医生通常会要求孕妈妈服用专门的孕期维生素，又叫产前维生素，以作为食物的补充给胎儿提供更充分的营养。新章这个牌子的维生素标榜的是所有营养都从食物中提取，非化学合成，无异味，空腹也能吃，这一点对我很重要，因为孕期经常是闻到不喜欢的气味都会引发反胃，但新章的维生素不存在这个问题。
苏妈当时尝试过好几个不同牌子的孕期维生素，要么就是特别大很难吞咽、要么就是气味很难闻，最后选了新章这个牌子，从孕期吃到现在（哺乳期医生也让我继续坚持吃孕期维生素），比较满意。要说维生素有没有效果的话，我觉得没有实验室，很难测试出来，我唯一能量化的指标是孕期和产后的几次体检结果出来都非常健康，不缺乏任何微量元素，我想这个算是效果吧。唯一不太方便的地方是一天需要吃三次，比那些每天只需要一片的维生素麻烦些。
关于鱼油，又是一个铺开了写能写几千字的话题。现在市面上很多鱼油都是非常淡的浅黄色，是经过高度加工的。三文鱼品种里，野生三文鱼的营养价值最高，用野生三文鱼生产出的，是深金黄色的野生鱼油，是鱼油里最好的品种，建议大家尽量买野生的。孕期要不要补充DHA, 其实并没有专家定论，苏妈当时的产科医生就完全没有建议我补充DHA。但因为鱼油对降低心脏病风险有好处，我们全家一直有吃鱼油的习惯，于是苏妈孕期就把平时常吃的鱼油换成了新章这一款孕妇专用的，美亚上评价也不错。
生娃前，就听说过很多宝宝生下来指甲就很长，果不其然苏宝生下来几个小时就把脸抓破了，所以提醒大家待产包里一定要准备磨指甲的工具啊。新生宝宝的指甲都非常软，用传统指甲刀去剪，对我而言是个难度过高的技术活。给她戴手套，又看到有专家说怕宝宝手指被手套里的残留的线头套住而受伤，而且一直戴着手套，也影响宝宝双手触觉发育。还好发现了这款神器，苏宝0-6个月的指甲都是用它磨的，而不是剪的。这个工具是电动的，一启动就会高频率的震动，轻轻放在宝宝指甲上就能起到磨短指甲的作用，不会弄疼宝宝。每个不同颜色的圆片可以替换，质感从细到粗，适合不同的月龄。
德国的优色林这个牌子大家应该不陌生了，他家的Aquaphor护臀霜，因为儿医推荐，我从苏宝出生就一直在用。这个霜的质感和凡士林差不多，是半透明的，每次换完尿不湿就抹上厚厚一层，苏宝也确实几乎没有过红屁屁。所谓万用膏，是因为它也能用于宝宝湿疹，或者治愈小伤口，很适合家庭常备。
我们上备产课的时候护士就强调，宝宝出生后，要把他们像粽子一样裹起来。这样能模拟妈妈子宫里的感受，增加宝宝的安全感，减少哭闹，也让宝宝睡的更踏实。包巾我们用过好几个不同的牌子，最后用得最多的还是Aden + Anais这款。它的特点是纱布一样的纯棉质地，非常轻薄，而且会越洗越柔软。打开来很大，不仅能用来给宝宝做包巾，出门还经常能看到妈妈用来盖在婴儿车上给宝宝挡太阳。虽然偏贵，但是利用率特别高。
有句老话叫做“吃奶的劲儿都使出来了”，没生娃前真不懂什么叫做吃奶的劲儿，还经常想，那么小的宝宝，能有多大劲啊，要不要那么夸张。然后…被娃吸哭了，还不能一惊一乍的，怕吓到娃，只能忍痛继续喂，估计邱少云当时和我差不多心情吧。话说每一个母乳妈妈都应该体会过乳头被娃吸破的感觉吧。因为新生宝宝还在练习正确含乳头，高频度吸奶时乳头皲裂是很正常的，最好的处理办法一是尽快帮助宝宝学会正确吸奶方式，二是在两次喂奶之间用乳头霜帮助受损的乳头尽快恢复。地球妈妈这款霜叫做Butter（黄油），用起来还真有点黄油的质感，而且遇到皮肤很快就化开了，因为是天然成分（椰子油、橄榄油等），哺乳之前不需要擦干净就可以直接喂宝宝，也不贵，我哺乳期囤了两罐只用掉了半罐。另外我也用过Lansinoh的乳头霜，效果也很不错。Lansinoh这个牌子的霜含羊毛脂，虽然也没有研究说羊毛脂对宝宝不好，但我还是更倾向于地球妈妈不含羊毛脂这款。
催乳茶要不要喝，又是个见仁见智的问题。话说中国饮食文化里有那么多增乳汤了，如果家里方便每天给母乳妈妈喝汤，是最好的。我当时找到这款有机催乳茶，是因为有时带娃出去旅游，奔波+睡眠不足，就会明显影响母乳产量，也不可能走进美国参观一拍桌子叫老板给姐来碗猪蹄儿汤，于是这个茶就成了救星。这个催乳茶是有机草本成分的，没有任何有害物质，母乳产量少的时候喝一次，第二天真的会觉得有效果，不知道是不是心理作用，至于味道，并不怎么好。但为了宝宝也就忍了，反正也不是经常喝。要提醒妈妈们的是，这种茶最多就是起到一个临时促进的作用，不要过于依赖，长期来说，提高母乳产量最重要的还是经常吸+营养+睡眠哈。
这款喷雾也是地球妈妈出的，我产后用过，对顺产伤口的疼痛确实有缓解，成分天然，淡淡的黄瓜香味，一点都不刺激。话说怀孕短短几个月，轻而易举的被地球妈妈这个牌子圈粉儿了， 大家说我今天发这篇文章是不是该去找他们要个广告费，哈哈。不过讲真，牌子不重要，苏妈很建议大家用有机的东西，成分越干净越好。现在市面上有机的母婴用品牌子不少，比如Earth's Best, the Honest Co.的东西，都很不错，也都可以海淘。
美亚评分最高的这款吸奶器，是我唯一用过的一款。因为美国这边有个鼓励新妈妈母乳的项目，大部分保险公司都会给新妈妈提供一台免费的吸奶器，苏妈当时也是拿保险直接去领的。怎么说呢，这台吸奶器的确很好用，身边很多职场背奶妈妈也用这款，从最开始的母乳不足时帮助刺激分泌，到后来把多余的吸出来储存，这一年多下来真的是帮了我很多。吸奶器比较不方便的地方就是零件很多，清洗也有点麻烦，相比之下肯定是亲喂更节约时间。
防溢乳垫是母乳妈妈的必备神器，母乳喂养的妈妈经常会在睡觉时溢奶，或是一边乳房喂宝宝的时候，另一边乳房溢奶。因此常换防溢乳垫能避免衣服被弄湿，或者乳汁残留在内衣上，滋生细菌。
我用了两种乳垫，一种是上面这款可以水洗烘干/晾干反复使用的，吸收能力很好，循环利用也很省钱。心形的这款比较轻薄，适合白天用，晚上睡觉时如果溢奶比较多的话，还可以买有一款圆形的厚厚的，吸收不错。苏妈当时一共买了七八对，每天换几次基本上够用。
前面的防溢乳垫更适合长期在家的妈妈，但对于经常出门溜娃或者职场妈妈来说，用一次性的防溢乳垫就很必要了，用完直接扔掉。在找到Lansinoh乳垫前，我也尝试过好几个其他牌子，都觉得要么是吸收不够好，要么是粘性太差，外出时多蹭几下就掉了，最终觉得Lansinoh的质量还不错，每一个都有自己独立的小包装，超级便携，我五百多天的母乳期间，用掉了十几大盒。
话说这个牌子的哺乳枕名字也取得够机智的，叫“我咪咪的好朋友”哺乳枕……，这款神器是苏妈baby shower的时候一个闺蜜送我的，她自己前几年生宝宝的时候用过，然后就强烈推荐给我了。经历了刚生完娃在医院里腰酸背痛的抱着娃喂奶的经历，回家迫不及待用上了这个，一年多用下来确实很好用。上面的布罩是纯棉的，和枕套一样，可以拆下来洗，还可以买备用的枕套替换。据说这款哺乳枕的设计者是男的，为了帮助母乳妈妈抱娃喂奶更轻松发明的。
苏妈个人体验是设计得确实不错，松紧可以调节，像呼啦圈一样套在妈妈腰部，娃躺着喝奶时，头部是垫高起来的，可以支撑宝宝头部避免溢奶，后背有个长条形的垫子支撑腰部，很好的缓解了哺乳的时候背部的不适。
很多人问我海淘特别受追捧的一些产品好不好, 比如bio-oil之类的，这个我没有用过，没有发言权。我觉得大家不需要太迷信海淘网站的推荐，因为有些东西受海淘网站热推，只不过是因为这个产品广告利润空间更高，所以就被当做神器力推给大家，苏妈建议大家多参考一下非商业性质网站的权威推荐，比如babycenter, 而不是一味迷行海淘网站哈。
啊啊啊，写完这篇都快半夜了，本来以为剁手贴比育儿干货写起来轻松一些，结果一个个产品的去码字介绍、找图、找英文全名，也折腾了好几个小时。要是大家觉得有帮助，转发出去帮助更多父母，是对苏妈最好的鼓励哈（全文完）
作者介绍：小小苏妈妈
公众号“小小苏”创始人
哥伦比亚大学教育硕士，童书译者
两个孩子的妈妈，现居纽约
