春暖花开，出行季又到了。亲子游带对了东西，大人轻松，宝宝舒适少哭闹，因此帮宝宝“打包”是个大学问。苏宝刚两岁，大大小小的旅行也不下几十次了。从小月龄出行时全部家当都要带上（比如旅行婴儿床），到后来尽量轻装上阵，苏宝的旅行箱里的物品是个逐渐精简的过程。

作为一个重度旅行控妈妈，这两年带娃旅行是个不断总结经验的过程，有一些好物每次出行都会用到。前几天我也向粉丝们做了一个“亲子游神器”的小征集，后台收到了百位妈妈的留言，我把最有代表性的那些选出来，结合我自己的经验，按“吃住行”三类，整理了这篇分享，希望对大家有帮助。

第一类：吃

1. 一次性餐垫、一次性围嘴或吃饭衣

饭店的餐桌总觉得不那么干净，加上宝宝吃饭容易弄得到处都是，吃一顿饭换一身衣服也不方便。我们每次外出都会给宝准备好babybjorn的吃饭衣，或一次性围嘴，还会带tidy tyke的一次性餐垫，背面有双面胶，贴在餐桌上，方便卫生：

2. 吸管杯或学饮杯

外出旅行及时补充水分很重要，6个月后的宝宝可以适当饮水，一个好的防漏学饮杯或吸管杯太重要了。我们通常是在机场过完安检，再买纯净水装在杯子里给宝宝喝。我们用过nuk的学饮杯，the first years的吸管杯, 现在用膳魔师的吸管杯比较多。

3. 免洗洗手液

宝宝爱把手往嘴里放，外出时很容易接触病毒。外出时经常会遇到没有地方洗手的情况，美国公共场所里的免洗洗手液都含酒精，比较刺激，我通常是不给宝宝用的。免洗洗手液很好的解决了这个问题。

4. 旅行餐具、零食盒

零食盒我们用的是oxo的辅食盒，密封轻便，装小零食特别方便。饭店里的刀叉和筷子通常不适合宝宝使用，我们外出的时候会带1-2套宝宝的旅行餐具，最好是这种有盒子的比较卫生：

然后将就饭店里的碗和盘子给宝宝吃，但是遇到大块的食物需要给宝宝切小了再吃，比较费事，后来遇到了一个小众神器出去碗，里面自带辅食剪和小勺子，特别好收纳，现在苏宝出行必带：

5. 奶瓶餐具清洁盒

这套oxo的奶瓶餐具清洁盒，其实是苏宝刚生下来我就买了，但是因为一直母乳喂养，外出时基本上都亲喂了，没有怎么用到奶瓶，1岁后出门才发现这个盒子真是好用得哭，吃辅食的便携餐具，每晚回到酒店，我会用盒子里自带的刷子洗好晾干，盒子里还能装下一小瓶洗洁精。

6. 保温杯、闷烧罐

出门时经常要用到开水冲奶粉或者给宝宝喝热水，带个保温杯很实用。苏宝没有喝过奶粉，但是我们外出时一定会带开水，随时能给宝宝冲杯热的燕麦片，或者用来热牛奶。到酒店后，热牛奶我就是直接在洗手池里放上最热的水，把牛奶倒进杯子里，放洗手池里热。

粉丝里的@简@净素@冬去春来等几位妈妈也推荐了焖烧罐，带宝宝出行可以装一些粥类辅食，或者出门前把米和开水装进去，到中午打开来就是香喷喷的粥了。

7. 小零食、袋装辅食

宝宝的胃容量小，饿得比较快，出行一定要带一些泡芙、小饼干这类容易抓握的小零食，袋装辅食也是必备品，我们一般是会带路上够吃的，到目的地后再去超市买一些补充宝宝口粮。

有一次从机场回家的路上堵车堵了两个小时，无法按原计划到家吃饭，幸好我准备了几袋辅食泥和小零食，临时在车上解决了娃的一顿午餐。粉丝里的妈妈@Melody老麦还建议了奶酪棒，体积小容易补充能量。

第二类：住

8. 密封袋、小瓶子

以前因为工作的关系，每个月至少要坐一次国际航班，出行带密封袋和小瓶子是多年来养成的习惯，密封袋/保鲜袋的用途太多了，无论是装洗漱用品还是小食品，分门别类很好找。

这点也有好多妈妈（@陈秀丹@欢子)也同感。另外带娃出行我们一定会带些旅行瓶，不托运行李的时候，只有这种小瓶子才能带上飞机，用来装宝宝的防晒霜、沐浴露、也会带些洗衣液和洗洁精，够出去那几天用的就可以了。

9. 折叠盆

这个是粉丝里@燕子的窝@Meena@净素等几位妈妈推荐的。我外出没有专门给苏宝带过洗脸盆，一般都是直接用酒店洗漱台给她洗脸，后来看了妈妈们的推荐在网上找了下图片，发现这种盆设计得确实很棒，折叠起来不占什么空间。

10. 一次性/便携隔尿垫

带苏宝出行时我一般会在酒店的床上给她换尿不湿，有一次直接把她放床上，还没来得及换娃已经把床尿湿了。所以后来出门我都会事先准备好隔尿垫，才给娃换，在机场等公共场所我会用一次性的隔尿垫，换好就可以扔掉，干净卫生。

11. 纱布包巾

苏宝从出生开始一直用的是Aden & Anais的纱布包巾，小月龄时可以用来包裹宝宝睡觉，它家包巾很薄展开很大，现在我们出行时也会带1-2张，可以用作宝宝睡觉时的小毯子（夏天），喂奶时可以用来做哺乳巾。

如果外出宝宝在推车里睡着了，也可以用来遮挡阳光。

12. 安抚玩偶

旅途中生活规律的变化，很容易引起宝宝的不安，我们每次出行，都会带一两件苏宝在家里用得特别多的熟悉物品，比如她从小一直用的毛绒玩具、或是她很喜欢的小毯子，在睡前给她用，能减少陌生环境带来的焦虑。@小豆@明月楼也建议带平时最爱的那个就好，晚上睡觉用。

12. 便携马桶

苏宝现在还没有如厕训练，粉丝里的@娜乌西卡等几位妈妈推荐了便携马桶，路上方便用，无论火车还是飞机，酒店伸展开放马桶上宝宝坐上面更方便。

13. 护理盒/小药箱

小药箱我们每次出行都会带上，虽然几乎没有用过，但是带上总会更安心一些。我们的小药箱标配是一次性消毒巾（清洁酒店的马桶和浴缸）,鼻塞舒缓膏, 驱蚊产品和防晒霜（夏天）, 温度计, 创可贴，退烧药物。@Melody老麦@little bird还推荐了补液盐，止泻药和处理意外伤口的用品。

第三类：行

14. 双肩妈咪包

带娃外出解放双手太重要，总之我自从用了双肩妈咪包，就再也没有用过单肩包。双肩包大家可以选那种口袋比较多的，可以分门别类放好宝宝的物品。

15. 防走失包

宝宝会走路后，在外面玩安全是第一位的，一直拽着宝宝不放手也很难，一不小心就跑走了，随时都在追娃好心累。我从苏宝18个月左右开始去人多的地方都会给她背上防走失包，因为有牵引绳，宝宝活动空间更大、更自由，最重要的是保证了安全，大人也能省不少力气。

16. iPad

苏宝两岁前我对电子产品的控制比较严格，基本上不会让她看电视和pad, 但是出行是个比较特殊的时期，两岁后旅途中偶尔也会让她看我的iPad,尤其是飞机晚点，路上堵车这种情况，不时还是可以拿出来救一下场的。当然每次不会超过15分钟，我会给她用一些非常简单的早教APP，比如认字、拼图、画画这类。后台的妈妈@简单@冬冬妈@茉娜Veronica还推荐了早教机/故事机，“可以让疯猴子安静和专注的神器”。

17. 背带

我觉得带娃外出时比较轻松的妈妈，一定是会利用工具的妈妈。1岁前我们带苏宝亲子游是一定会用背带的，尤其是去海边、森林公园这种地方时候，推车根本没法推，一直抱着娃大人特别累，娃也不一定舒服，背带就特别必要了。苏宝小月龄的时候我用过babybjorn的背带，宝宝经常会在里面睡着，好像还挺舒服的，但大人的舒适度一般，稍微背久一些就会腰酸背痛，后来换了ergobaby360背带，背部承受力分布更均匀了，舒适度很不错，登山时让苏爸背着娃，走一两个小时也没问题。

后台妈妈@Dizzy@HW也推荐了背带，“带娃户外时背着吃奶睡觉神马的，简直是大救星”。

18. 便携推车

带娃出门我比较反对一直抱着娃，因为大人的体力真的很有限，一直抱着会让亲子游很累很累。带苏宝外出我要么用背带（1岁前），要么用推车，把抱娃的体力省下来关键时候，比如到了一个风景很美的地方，再把她抱起来欣赏。伞车我们一直用的maclaren，真的非常轻非常好收车，唯一缺点是它必须要两只手推，近几次旅行都用的safety 1st的推车，最爱它单手就能推的特点，一边走一边可以腾出手来拍照或者吃零食之类的。

19. 小玩具、绘本

记得后台经常有妈妈给我留言说宝宝不愿意坐推车、坐安全座椅，出门必须要抱着。其实我觉得这个要看情况，如果宝宝真的很焦虑或者很不舒服（比如生病），可以多抱会，但是坐推车和安全座椅的习惯是可以慢慢养成的，外出前事先准备一些小玩具让宝宝玩，可以分散宝宝注意力，减少对座椅的抗拒。

后台妈妈@Meena推荐了便携式画笔画纸；@陈小闲和@雨田妈妈建议外出时带几本有趣的绘本，@雨田带宝宝坐火车时，”拿出绘本《The very hungry caterpillar》读给他听，这时宝宝安静下来，注意力全部集中在绘本上，配合地帮忙翻书，还用小手指戳小洞洞，不时地咯咯地笑，此时的我们很欣慰看到宝宝的突破和成长“。绘本我们旅行时也会带上，我们会尽量选择轻巧的布书或迷你书，以及少量她没有玩过的新鲜小玩具（机场候机、坐车时用）为了减少宝宝换新环境的焦虑，也会带1-2本宝宝睡前爱看的书。

20. 爸爸

这次征集，后台有好几个妈妈@口袋@大脸猫@小舒都留言说亲子游必备神器是队友啊。@mily妈妈说”宝爸最好用，身负除了哺乳期亲喂的各种功能，居家旅行必备神器，哈哈哈“，真的是笑哭的同时又觉得总结得特别到位，所以特别放在文章最后来划重点