苏妈有一个好友是普林斯顿大学的教授，他是专门研究0-5岁宝宝双语启蒙和认知开发的。因为双语教育也是苏妈硕士专业老本行，前段时间和他见面，就聊起了“小朋友一天到底需要接触几个小时外语，才能实现真正的双语启蒙”。

和教授讨论这个问题，是因为后台经常有爸妈给我留言，说已经在按照苏妈的建议给宝宝双语启蒙了，但是不知道做得够不够，每天要多少时间才算真正的双语启蒙。

其实关于这个，还真的是有专家一直在研究的，也有具体的参考标准。英文是中国宝宝的弱势语言，通常要给宝宝建立真正的双语基础，需要宝宝有至少20%醒着的时间在接触英语。比如两岁的宝宝每天有10-12小时是醒着的，那么每天要有2-3小时在接触英语，一周要达到15-20小时，才算有效的双语启蒙。

有些爸爸妈妈看到这里可能倒吸一口凉气，心想我每天下班陪宝宝的时间总共才两三个小时，难道从此以后只能和宝宝说英语了？其实每天这两个小时的分配，是非常多样的，其他家庭成员也可以参与进来，并不是只有和宝宝英语对话，才算接触英语。

那咱们先来看看哪些类型的陪伴，可以算作接触英语：

有效的语言启蒙是在沟通中获得的，因此有条件的家庭应该多强调和宝宝用英语对话、共读和游戏这些主动输入的方式。宝宝需要多参与英语的互动，才能真正实现双语启蒙。

至于被动输入，是主动输入的辅助。举个例子，我会在苏宝学会某个词汇后，把这个词对应的图卡找出来，贴在家里冰箱上，她进出的时候就会看到，是一种不经意的被动输入。

对于爸爸妈妈英语不够好、职场父母无法白天陪伴宝宝、隔代养育老人不懂英语等情况的家庭，被动输入的策略其实也是双语启蒙的重要补充。可以提醒老人有意识的让宝宝多听英语儿歌、绘本音频、两岁以上的宝宝可以适当看看英语动画片。苏妈也开通了公益性的英语绘本电台，在公号主页菜单点“听绘本”就可以听。

我们在美国生活，中文将会是苏宝入学后的弱势语言，所以在家比较强调中文启蒙。但是为了外出和美国孩子互动时能听懂英语，我们把她对英语的接触保持在占清醒时间至少20%的比例，下图是苏宝两岁左右时的一个英语启蒙时间分配，一周22小时左右：

下面是苏宝一周接触英语时间的具体分配：

英语儿歌和亲子游戏
30分钟x7天

英语儿歌是非常好的双语启蒙手段，4岁以下的宝宝注意力集中的时间不太长，如果一味的读绘本宝宝也会坐不住，因此我们每天都会花半小时左右一起唱儿歌、做游戏，宝宝在互动中能不知不觉学会很多单词和英语的表达。不过“玩儿歌”和听儿歌是有区别的，光听不参与，属于被动输入，苏妈更鼓励大家多和宝宝一边唱儿歌一边做动作甚至蹦蹦跳跳，当各种感官得到调动时，宝宝会学得更快。

图书馆和早教班
2小时x5天

我们社区方圆十几分钟车程内有四五家公立图书馆，提供各种各样的亲子阅读活动和免费的音乐、艺术启蒙课。图书馆的活动是英语进行的，所以我把这一段时间也计入苏宝接触英语的时段。
其实我们有时候一天在图书馆不止花两个小时，但是部分时间苏宝会在图书馆玩乐高、拼图或者（1岁前）满地乱爬，所以我保守的用了每天2小时来计算。国内有英语绘本故事会的图书馆还不太常见，大家也可以尝试在为宝宝选择早教班的时候，考虑双语教学的机构。

读英语绘本
1小时x7天

读绘本应该算是我们家规了，苏爸每天早起去上班前，雷打不动的会和苏宝读至少半小时的英语绘本。然后在娃睡前，我们全家人还会一起读15分钟到半小时的绘本。因为睡前阅读时间有苏爸的参与，绘本也是以英语为主。读绘本是双语启蒙最有效的方式之一。关于绘本如何选、如何读，之前我也分享过很多干货，大家可以在公号回复“目录”看历史文章。

看英语动画片
10-15分钟x3天

美国儿医协会一直是不建议两岁以下的宝宝看电视的，最近这个规定有所放松，但是很多研究都表明对宝宝智力发育，电视不如亲子阅读。我的个人看法是，在控制好时间的前提下，可以有变通。我们是在2岁开始有节制的让苏宝开始接触电视的，安排是隔天看10-15分钟。内容不限于动画片，比如我们去参观了自然历史博物馆，当晚全家人就会看看野生动物世界的纪录片。对于英语环境比较匮乏的家庭，看看英语动画片，也是宝宝双语启蒙的一种补充。

户外活动
30分钟x3天

这里的3个30分钟，不是我们户外活动的总共时间（天气允许的话，建议每天至少2小时的户外运动），而是户外活动中，讲英语的时间。我和身边一些美国妈妈经常会约在一起play date, 见面场所是公园的沙坑、郊外湖边这些地方，和美国宝宝一起玩耍的时候，语言环境自然就是英语。如果连续好几天我们都没有约别的小朋友玩，那在带苏宝外出的时候，我也会有意识的用英语和她描述看到的事物，以建立一个简单的词汇基础。

这样算来，苏宝每周至少有22小时是在接触英语的，占她清醒时间的25%左右。以上这个22小时的时间分配是种参考，但也没有必要完全照搬，比如6个月以内的宝宝每天可能只有几个小时的清醒时间，不可能一周花22个小时接触英语，大家可以根据宝宝的年龄和实际情况灵活安排和变通。

苏宝2岁半，已经能够输出完整的中英文句子，也可以跟唱英语儿歌和童谣。而且她也在有意识的把中文和英语分开，和我对话时会说中文，和爸爸会说英语，虽然偶尔还会混淆，但不会是长期问题，这个在之前的文章里也有写过。

苏妈以后还会继续分享双语启蒙的系统方法，相信通过坚持，我们可以一起养育会学会玩的双语宝宝。（全文完）