天气转暖，春季小儿疾病高发期又来了。家里有宝宝的妈妈都知道，宝宝一生病，全家都闹心。苏宝上一次感冒，也是快一周时间才痊愈。前几天带苏宝去两岁体检，在儿医诊所又遇到好几个生病的宝宝。前几天国内一个妈妈问我，宝宝最近两个星期就感冒一次，反反复复了两个月了，美国的孩子是不是身体特别好，很少生病？

以前苏妈工作的部门，有好几个美国同事都是年轻妈妈。每次公司有重要会议的时候，她们都会在一起讨论说，最怕这时候接到托班老师的电话，说娃又病了，让妈妈去接回家。而且一到开学季和感冒季，全班孩子都在轮番生病，简直无一例外。我当时就觉得，其实美国孩子也经常生病啊。所以传说中那些“不生病”的美国孩子，苏妈真心一个都没有见过。

我记得苏宝第一次感冒高发期，是在8个月左右，当时她刚会爬。每次去图书馆听故事，苏宝都会满屋子爬，大人一不留神，她就把别人的玩具拿起来塞进嘴里。娃频繁感冒加上睡眠倒退，苏妈记忆中，整个第八个月我都没有睡过觉，简直不堪回首。当时崩溃的带娃去看了儿医，她给了我一些很有用的建议。

写这篇文章的时候我又翻到了当时的笔记，整理分享给大家：

生病是宝宝免疫力形成的必经之路

苏宝频繁感冒的那段时间，她的儿医告诉我，美国学龄前的孩子平均每年会生病8-10次。反复生病是每个健康宝宝必经的阶段。对于宝宝来说，母体以外的环境是全新的。每一次生病-痊愈的过程，都是抗击病毒的过程。这个过程能帮助宝宝增强自身抵抗力，最终构建更加完善的免疫系统。大人需要注意，这些时候宝宝容易生病：

1. 离乳期
前几天有个妈妈给我留言说宝宝反复感冒，奶奶说是因为她的母乳没有营养了，让她换成奶粉。其实母乳中自带抗体，能对宝宝的免疫力起到保护作用。苏宝哺乳期生病的时候，儿医总是嘱咐勤喂母乳，一般是不建议宝宝生病时断奶的。

母乳喂养的宝宝，离乳期因为饮食结构变化，免疫力可能受到影响，也更容易生病，要多注意保证优质饮食和睡眠。

2. 大运动发展进入新的里程碑
宝宝会爬、会走了，都属于大运动发展里程碑。这些关键期宝宝的探索范围更广了，接触的病毒也会增加，生病的几率更高。

3. 出入公共场合的频率增大
我记得苏宝刚开始到幼儿园参加体验课的那段时间，生病的频率明显高了。这种情况通常会在宝宝入学入园的时候发生，经过一段时间后免疫力增强了又会好一些。宝宝接触其他人的频率提高时，要注意保持手部清洁，以免接触过多病毒。

这个清洁并不是指过度清洁，宝宝适当接触一些生活环境中的细菌，也能增强免疫力。因此不是说在家里地板上爬了几分钟，就要洗手，而是在病毒较多的场所后，应该勤洗手。

感冒和发烧常常可以自愈

苏宝频繁感冒的那段时间，我问儿医该怎么办。她轻描淡写的说，只要感冒是“普通感冒”，就让宝宝自己好起来。

美国FDA一直不建议两岁内婴儿使用非处方类感冒药、咳嗽药，关于如何判断普通感冒和流感的区别、宝宝感冒后该不该吃药、哪些情况需要看医生、普通感冒有哪些非药物性的缓解方法等，苏妈在过去一篇文章里详细分享过，大家可以戳这里阅读：美国宝宝感冒了，家长都不给吃药，真是亲妈？

只有增强了免疫力，宝宝才会少生病

既然宝宝生病，是建立自身免疫力的过程，那大人袖手旁观就可以了吗？当然不是啦。我们可以做以下这些事情，来帮助宝宝增强免疫力：

1. 避免过度保护孩子，不要捂热
2. 在宝宝健康时，多创造机会接触外界，“真空”中的孩子更容易生病
3. 保证均衡健康的饮食，和充足睡眠
4. 保证户外运动达到平均每天1.5小时

全世界的孩子都爱生病，不生病的孩子是不存在的。苏宝的儿医也反复和我们确认，这个过程不仅很正常，而且很必要。大人只需要用平常心来对待，在平时注意增强宝宝的免疫力+学会防范就可以了。

反复生病这个过程是暂时的，宝宝随着年龄增长体质会更好。每一次生病和痊愈的过程，都会让宝宝更健康（全文完）。