苏宝第一次感冒，是她八个月时，从第一天的流鼻涕，变成了打喷嚏和鼻塞。我们立刻跑了一趟儿医诊所，结果儿医的诊断是：不打针，不吃药，让宝宝自己好。

纳尼？

当时苏妈就有点蒙圈，印象中感冒后打针吃药是常事啊，这么小的宝宝，让她自己好是什么意思？结果儿医说，苏宝这种类型的感冒属于普通感冒（不是流感），其实都不需要看医生的。换言之看医生也没用，反正也不会给你开药……

然后儿医给我解释，3岁以下的宝宝，每年6-12次感冒都属于正常范围，感冒也是增强免疫系统的一个过程。她给我科普了一下如果宝宝感冒了，哪些情况需要及时看医生：

• 拒绝进食或极度嗜睡
• 精神萎靡，极度烦躁，一直哭闹难以安抚
• 呼吸异常，或呼吸时胸腔肋骨下陷
• 咳嗽伴有胸鸣声，或剧烈咳嗽导致呕吐
• 0-2个月宝宝出现发烧；2个月以上宝宝发烧达到39度，或连续72小时发烧不退
• 总是挠耳朵或者表示耳朵痛
• 感冒超过一周不见好转

如果未出现以上症状，而且宝宝感冒后精神状态还不错，那基本可以判断是普通感冒，不需要就医。当然这只是大体原则，也要相信妈妈的直觉，如果你觉得宝宝不对劲，也应该及时就医以防万一。

宝宝一感冒，全家都会很担心，这时候老人出于关心可能会劝妈妈：“看宝宝病得那么可怜，吃点药吧！” 好像不给宝宝吃药就不是亲妈一样。这时候妈妈总是会压力山大，到底要不要给宝宝吃药？

婴儿是否能服用非处方止咳药或感冒药？苏宝的美国儿医明确告诉我们，市面上的感冒药是不能给宝宝吃的！关于此，美国药品食品监管协会（FDA）也有明文规定，因为感冒药中的成分对婴儿有风险，禁止两岁以下孩子服用感冒药，更不能乱吃抗生素。

那不吃药是不是只能眼看着宝宝难受呢？当然不是。苏宝从出生到现在也感冒过七八次了，以下这些不吃药的办法，帮过我大忙：

浴室蒸汽和加湿器

增加湿度能帮助缓解感冒的不适，苏宝感冒的时候我们会在她床前放一台加湿器。也可以在宝宝洗澡前把浴室热水打开让蒸汽充满整个浴室，能刺激宝宝排出鼻涕。

要注意的是用蒸汽法时浴室里会很热，浴室内外温差可能较大，洗完出来要注意保暖。

生理盐水滴剂、湿巾和喷雾

对于还不会擤鼻涕的宝宝，鼻塞时是很难受又无助的，苏宝八个月第一次出现鼻塞的时候我用过吸鼻器，长这样：

我身边父母对吸鼻器这个东西爱憎分明，有些人觉得是神器，有些人觉得根本不好用，我属于后者。苏宝性格比较倔，感冒时我们多次尝试吸鼻器她都非常抗拒，哭闹更严重，于是就放弃了。

但是我找到了不错的替代品，生理盐水的滴剂。这个滴剂不是药，配方就是盐和水，用法是抱着宝宝将头部稍微后仰一点，然后滴到宝宝鼻腔里，这样宝宝本能的就会受刺激把鼻涕往外排。虽然这个方法苏宝也不太喜欢，但至少不会像对待吸鼻器一样大哭着抗拒。

另外一种是生理盐水喷雾，和滴剂的配方一样，原理一样，只是不需要宝宝后仰，可以直接喷进宝宝鼻腔，帮助排出鼻涕。下图中右边两瓶是我家常用的两种生理盐水喷雾和滴剂：

△ 从左到右：Boogie Wipes, Boogie Mist, Little Redemies Saline Drops

另外宝宝流鼻涕的时候我们会用纸巾去擦，但是擦太多了很容易把宝宝小鼻头擦得红红的，于是我发现了上图左边这种生理盐水湿巾。用这个擦鼻涕时不会像干的纸巾那样刺激宝宝皮肤，每次感冒一包就够用，缺点是有点小贵，药店卖四五美金一包（上图左一），美国亚马逊上都有卖，大家可以自己海淘。

将宝宝上半身垫高

宝宝感冒常常会出现鼻塞症状，而鼻塞是最容易引起宝宝烦躁不安的，因为宝宝喝奶和睡觉的时候难以呼吸。把宝宝头部和上身垫高一些，能帮助宝宝呼吸：

但是要提醒大家，千万不要把毯子或者枕头直接垫在宝宝头部下面，会有窒息风险，正确的做法是在床垫的下面放几本书或者毯子。

大家也可以尝试把宝宝放在有角度的安抚摇椅里：

苏宝1岁前睡觉都喜欢用吸手指来自我安抚，鼻塞的时候，白天小睡也会困难，我会把她放在安全座椅里，开车出去，这样宝宝保持坐姿，就不容易鼻塞。还有个百试不爽方法是，拧开车里的收音机，调到没有频道那个台，苏宝很快就可以睡着。听说这个方法的原理是收音机的白噪音，和妈妈子宫里血液流动的声音很像，能让烦躁的宝宝安静下来。

感冒舒缓膏和睡眠膏

第一个我很喜欢的膏，叫做Badger Night-night Balm（獾牌有机睡眠膏，下图左一），成分主要是姜、薰衣草和迷迭香提取物，其实它主要目的是帮助睡眠，并不是针对感冒的。宝宝感冒的时候难免会因为不舒服而哭闹，影响睡眠，这款膏很好闻，里面的薰衣草成分抹在宝宝鼻翼两侧，据说能帮助安抚宝宝的情绪，也有人说没什么用。不知道是不是心理作用，我觉得苏宝感冒的时候用了这个，会比平时睡得好一些。特地找出来拍个合影：

△从左到右：Badger Night-night Balm, Honest Co. Organic Breath Easy Rub, Vicks Baby Rub

另外一件帮过度过宝宝感冒难关的神器，是美国家庭常备的宝宝感冒舒缓膏，英文叫baby chest rub, 顾名思义是抹在胸口的。这个也不是药，成分主要是凡士林，椰子油，茶树提取物等，是苏宝奶奶推荐给我的，听说苏爸小时候感冒就用过这个。

话说这个膏真的是很神奇，在手心搓热后，抹在宝宝胸口、后背，脚底或者颈部，能让哭闹的宝宝安静下来。我用过两个牌子的，一个是老牌的Vicks BabyRub (上图右下）；另一个是Honest Co.这个牌子的有机鼻塞舒缓膏(上图右上)，效果都很不错。宝宝鼻塞我会涂一点在她的鼻子下方和鼻翼两侧，薄荷的清香能缓解鼻塞，连我自己感冒也在用。

宝宝感冒，因为不舒服而哭闹，父母又帮不上忙的心情，是很让人难受的。因此平时去公共场合记得勤洗手，经常户外运动增强免疫力，防患于未然是最好的。如果宝宝已经感冒了，也不要惊慌，首先判断是否属于上文中提到的普通感冒，如果是的话，记得给母乳宝宝勤喂母乳，6个月以上的非母乳宝宝，适当补充水分，注意休息，最后记得千万别乱吃药。

科学养育，才是亲妈，希望今天文章里我分享的护理心得，能帮大家陪宝宝共渡难关，尽快康复。

（全文完）