从5年前的孕期到现在，看过的育儿书也有百本了，但不时还会在茫茫书海中，遇到一本让我眼前一亮的。

比如这本Self-Reg, 本来是陪孩子们去听图书馆故事的时候，随手从育儿类书架上抽出来的。看完以后觉得很有启发，加上我的一些理解，写出来和你们分享。

Self-reg的全称应该是self-regulation，翻译成中文可以叫自制力，意味着对自己身体、情绪的掌控。这本书从生理、情绪、认知、社交和同理心几大维度来讲孩子的自制力如何启蒙。

很多父母都已经听过Terrible Twos这个名词，描述幼儿从两岁左右开始出现的强迫症、一言不合就崩溃、躺地大哭等现象，4-5岁后才会逐渐消失。

孩子为什么会崩溃？

要回答这个问题之前，我们先来看一个场景：

夜深了，你忙完了一天的工作，还没吃晚饭，正准备把客厅光线调暗，钻到沙发上边吃外卖边看自己喜欢的电视剧。

这时电话突然响了，一个远房亲戚因病住院，需要你立刻去探望。你从沙发上爬起来，下楼、开车到了医院。刚走进医院大门，扑面而来刺鼻的消毒水气味，头顶的一排排白炽灯照得你睁不开眼，大厅里很嘈杂，你找不到病房，到处是焦虑忙碌的人群，你觉得饥肠辘辘，天旋地转，一阵烦躁。

同样的，当婴儿出生时，她从37度恒温的子宫，来到充满声光刺激的世界上，她会在接下来的几年内（婴儿到幼年时期），不断体验到上文描述的这种不适感。

对于大人而言正常的环境（商场、游乐场、车站、饭店等），孩子却可能会觉得太吵、太亮、太臭。

在Self-Reg这本书中，科学家认为孩子的大脑还不成熟，他们大哭大闹，很大程度上是因为大脑无法处理生理和环境的刺激。

生理：劳累、饥饿、疲倦
环境：气味、噪音、光线

当这些外界刺激的总和超出了孩子大脑能处理的程度，他就会崩溃。Tamtrum对孩子而言，是种整个世界都失控的感觉。

一句话总结就是：孩子的大脑不成熟，他大发脾气的时候绝不是在演戏，他其实怕得要死。

聊到这里，不得不提到这样的问题：孩子的大脑是如何成熟的？

答案：在父母的陪伴和示范中成熟。

这种陪伴不一定指每次孩子发脾气时，父母都需要去干预。有时你什么都不用做，平静陪伴崩溃大哭的孩子，就是一种示范。

果子一岁多，因为分离焦虑睡前哭闹，哄了半个小时都没有效果，气得我想把她从窗户扔出去时……

我会先闭眼，深呼吸，告诉自己孩子现在其实很害怕，她很需要我帮助她，我会把我的平静展示给她看，有意识的去和她“心灵感应”。

神奇的是，大部分时候她真的也会跟着平静下来。

这个方法我已经在两个孩子身上都亲测有效。

这种心灵感应不是迷信，在Self-Reg这本书里作者就提到，脑神经科学已证实：从孩子出生起，父母就在通过语言、触摸、情绪等多种方式，向孩子的大脑不断传递信息，英文叫做interbrain connection.

这种“心灵感应”能让你和孩子之间产生情绪的共鸣（你焦虑孩子就焦虑，你平静孩子也会平静），这是你的超能力。

这种心灵感应，能帮助孩子不断向父母学习处理失控的情绪，比如：

在孩子慌乱的时候，你平静的凝视着他；
在孩子害怕的时候，你给他有力的拥抱；
在孩子不确定自己能否解决难题时，你用温和的声音鼓励他；
在孩子哭得上气不接下气时，你为他示范如何通过深呼吸，让自己感觉好起来。

当孩子大哭大闹的时候，我不再生气了。不管遇到多让人崩溃的情况，只要想起上面那张母婴之间“发射脑电波”的图，我就会温暖回应她们。
当科学证明直觉的时候，科学很美。

△ 图片来源：youaremom.com

孩子来到我们身边，为的是被爱。

而我们的责任，就是当孩子在暴风骤雨的情绪海洋中，感到无助时，做他的一片海岸和一盏灯塔，允许孩子在不成熟中变得成熟。在爱的流动里，孩子自然会成长（全文完）。