苏宝一岁多了，自从7个月尝试手指食物开始，自主进食的意识越来越强。可是问题也来了，她变得喜欢抢勺子，有时候自己抓起食物往嘴里塞，又吐出来，捏捏，扔地上，再顺手抹一把在脸上。苏妈的内心是崩溃的……

她从一个吃完糊糊擦完嘴就干干净净的餐桌小天使，变成了这样：

以及这样：

而苏妈的心情是这样：

记得有几次苏宝吃完辅食脸上糊满了饭菜，袖子湿了一半，裤腿上五颜六色。我和苏爸面面相觑，只好直接把她拎上楼去洗澡洗头……

有一次和两个美国妈妈聊天，她们给我看手机上的照片，吃辅食那几张，宝宝都挺干净。苏妈好奇问她们是怎么做到的。一番交流后，苏妈才知道原来宝宝吃饭的习惯是需要策略性管理的。要是家有“餐桌脏宝宝”，爸妈只需要做到以下几点就可以了：

首先为宝宝感到高兴

爱荷华大学最近的研究表明，把辅食弄得到处都是的宝宝更加聪明。那些餐桌上的脏宝宝长大后可能会成为学习能力更强的孩子。因为那些天性爱玩的孩子，在把食物弄成一团糟的同时，也在练习精细动作能力、学习各种食物的特点。爸妈要调整好心态，理解这是宝宝学习的过程，为宝宝的每个进步感到欣慰。

有点饿的时候才用餐

如果宝宝还没饿的话，TA的注意力会更多的放在“玩”上，而不是好好吃饭。另外宝宝是否吃饱了其实自己有数，不想吃就不要强行喂。只要宝宝表现出已经吃饱了，应该立刻把餐具和剩下的食物立刻收走，以免让进餐时间无限延长，最后变成扔食物大战。

不要边吃边玩

一开始添加辅食，就要让宝宝明白餐桌是吃饭的地方，不是玩的地方。有些妈妈发现宝宝不肯好好吃饭，给一个玩具或者打开电视转移TA的注意力，就能一下子喂进去不少，非常省事。这种“技巧”长远来说是对宝宝有害的，因为潜移默化中宝宝会把和玩结合起来。最近有研究表明，那些养成边看电视边吃饭习惯的孩子，在看电视的时候会不知不觉比其他孩子多进食两成卡路里的食物，更容易肥胖。

提供少量、容易抓的手指食物

宝宝刚开始食用手指食物时，抓握能力还不够熟练，也是他们容易把食物弄得到处都是的原因之一。因此手指食物应该尽量提供好拿的，比如切片的苹果、胡萝卜、奶酪，煮熟的通心粉等。如果手指食物是蒸红薯、牛油果，那也不能怪宝宝把餐桌弄脏了。同时每次只提供少量的手指食物，免得宝宝没有目标的乱抓一气。大人在宝宝吃手指食物的同时，可以辅助喂食泥状辅食，以免进食时间过长。

自主进食训练，食物选择有讲究

宝宝开始能用工具自主进食了，是一件很让人高兴的事情，但一开始进食技巧还不完善，容易东一勺西一勺搞得一团糟。这时候大人最好准备一些不容易散开的糊状食物给宝宝训练，比如土豆泥，同时大人协助喂那些比较难以自主进食的食物，比如汤水。

利用好这些工具

1. 塑料罩衫保护衣物，免得吃一顿换一身

2. 防水的围嘴。建议选择带金属扣那种，尼龙粘的宝宝很容易扯下来；大一些的宝宝可以用有口袋的塑料围嘴接住食物残渣

3. 保温餐盘（可以在餐盘底部装上热水给食物保温）、吸盘碗（不易打翻）

4. 准备一张餐巾，宝宝边吃边给TA擦擦嘴，以免残渣再转移到手上身上

5. 防水地垫，吃好后容易清理

6. 护腕！这是苏妈自行研发的神器，因为苏宝爱吃橙子，边捏边吃，吃完袖子全湿，效率能赶上榨汁机……于是苏妈找来旧袜子剪去一半，做成“护腕”给她戴上，就能有效防止袖子弄湿啦。

你身边有8-24个月的宝宝吗？也许这篇文章，能帮助他们的父母，让宝宝变成餐桌小天使。

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