多少人说产后头一年，是婚姻最难的一年。

我和老公认识7年，结婚5年，现在娃两岁。回顾这两年，不是没有经历过波折，但这两年，竟然成了七年来我们感情最好的两年。前几天和闺蜜聊天，正好聊到产后如何保养婚姻的质量，我想把那天我们聊到的，也写出来分享给大家。

产后头一年之所以难，是因为人在超负荷运转的状态下，不良情绪容易被无限放大。这一点，相信每天伺候过娃喝奶拍嗝屎尿屁，夜醒七八次的父母，都深有体会。夫妻之间矛盾几乎是一定会有的。

宝宝出生后，因为我辞职在家做全职妈妈，白天带娃比较多，晚上老公下班回来，也会帮着带娃、做家务。但每个人都有想懒的时候。记得我要准备用吸奶器，又找不到空奶瓶的时候，总是想火冒三丈的对老公大吼，你自告奋勇洗的奶瓶呢？！在哪？？

结果这样根本没用，因为每个人被指责的时候，出于本能都会保护自己，而不是接受你的指责。比如这种情况下，老公的第一反应往往是：可是我今天下班有给娃拍嗝换尿布，陪她看书陪她玩啊，我一次只能做这么多。

后来我想起，大学选修心理课的时候，老师和我们分享过，一场高质量的争执，要记得少说“你怎样怎样”，多说自己的感受。与其骂老公做得不够好，不如说：我今天做了好多家务，好累，想吸奶的时候，却没有奶瓶，整个人都不好了。老公听到这样的话，心早就软下去了。

解决问题，而不是让问题伤害你们。不要把好好的架，吵得面目全非。

我加过的群里，有时会遇到妈妈在群里吐槽老公带娃不给力，成天看手机心不在焉，好心寒他这样做甩手掌柜，但是懒得和他沟通。

男人都是直线思维的动物，这和他爱不爱你真的没有一点关系。如果不说出来，他们往往是猜不到女人想要什么的。像管理孩子一样管理老公，对我而言是产后头一年最有效的办法。孩子的世界很简单，他们需要非常明确的指令，老公也一样。比如你想要让他多参与育儿，不要说“我需要你多付出一些”，这对于男人而言太抽象了，面对这样的要求，他们往往无动于衷，智商为零。

你可以换成说“老公，我需要你在今晚9点前，把这3个奶瓶洗干净”。嗯，我发现每次这样把任务量化以后，猪队友的智商一下就提高了几位数，屁颠屁颠洗奶瓶去了。

如果你觉得老公不够尽职，把问题说出来。有些问题本来可以及时沟通和解决，让矛盾向外释放，而不是向内滋长，让小问题最终变成对另一个人的恨。

记得苏宝出生后，老公过生日那天，有老人过来帮忙，我俩外出吃饭。以前恋爱和没有生娃的时候，我和老公总是能从电影聊到艺术再聊到各种见闻，一两个小时话题不断。那天我们总是聊不了几句话题就回到了娃的身上。

还好那顿饭吃到一半，我们就发现这样的相处模式有问题。这是个机会让彼此意识到，孩子不应该成为生活的全部。如果亲子关系淹没了夫妻关系，对孩子的成长也是不好的。于是我们约法三章，每天哪怕不是同一时间入睡，一定要互道晚安，每周单独出去吃一次晚餐，这段时间不能聊娃，只能拍拖。是的，这些恋爱的时候看起来特别简单的事情，会在产后的头两年变得很难，但是如果婚姻对你很重要，你们一定能挤出时间。

产后头两年的辛苦，成了我和老公练习相爱和相处的宝贵时光，这两年下来，我们的感情没有减弱，反而变得更亲密了。

累的时候，想想当初为什么会在一起。给彼此一个拥抱，再相互扶持着向前走。再难的日子，都会过去（全文完）。