立冬后，说冷就冷，这几天纽约又下了第一场雪。我和两宝每天早上要出门去早教班或者图书馆，护肤问题也显得格外重要了。因为孕期提前做了功课，这两年冬天苏宝基本上没出现过什么皮肤问题，我也总结了一些护理心得和大家分享。

1. 穿衣厚薄适中，别捂热

秋冬季节最伤宝宝皮肤的是冷空气，因此用衣物把皮肤保护起来是护肤的第一步，比如遮住耳朵的帽子和手套，能防冻疮，是宝宝寒冬外出必备品。围巾可以选这种带扣子的纯棉三角巾，防寒的同时还能擦擦口水：

身边很多妈妈还会给宝宝的推车也装上防风罩，因为纽约冬天出门溜娃时，寒风真的很刺骨。

但是！很多宝宝冬天衣服并不是穿太少，而是穿多了。

有些老人总怕宝宝冻着，以为冬天出门穿得越厚越好，就真的错了。宝宝如果被过度捂热，很容易出现皮肤问题，比如痱子（是的，冬天也可能出痱子）。而判断宝宝冷热，摸摸后颈就知道了。如果宝宝颈部潮潮热热的，那多半是穿多了。给宝宝选衣服的时候尽量选纯棉透气的内衣，帮助散热。苏宝的美国儿医建议我们冬季可以用“洋葱式”穿衣法：给宝宝穿3层左右，比如一件打底内衣加一件薄毛衣，外面再穿一件厚外套。我们外出的时候还会带个小马甲，根据气温变化适时增减。

苏宝1岁前常穿这种连体保暖服：

裤子大家可以选纯棉的针织裤、灯芯绒或者保暖裤。秋裤看个人喜好吧，美国娃一般不穿秋裤。

2. 控制好洗澡水温，别洗太勤

洗澡的时候一定要控制好水温，尤其是不要太热，37摄氏度为宜，不要每次都用沐浴露，因为热水和沐浴露容易把保护皮肤的脂肪洗掉。

我们的儿医建议宝宝冬季洗澡一周3次左右就够了，大部分时候用清水洗，并且在洗完澡后，给宝宝身上抹一层润肤露。

有一件容易忽略的事要特别提醒大家，寒冬宝宝外出回家后如果小手冰凉，千万不要立刻用热水给宝宝洗手，因为这样冷热刺激皮肤，很容易生冻疮。正确的做法是等宝宝的手在室内变暖和一些后，用常温水给宝宝洗手。洗完手要及时擦干，避免水分蒸发导致的干燥。

3. 随时保湿

宝宝皮肤很敏感，冷风一吹就容易变得红红的，干干的，甚至会出现皮屑。其实只要做好保湿，就很容易缓解。

皮肤方面，我在苏宝出门前会给她抹上厚厚的润肤霜（重点是两颊、下巴），嘴唇再涂上婴儿唇膏。之前有很多爸爸妈妈后台问我小婴儿能不能用润肤露，答案当然是能用，而且冬天最好是用起来，只是注意选购无香味无化学添加剂的就好了。我们用过的包括优色林，丝塔芙，Aveeno, the Honest Co.这几个牌子，都挺好用的。外出的时候我们会带一只唇脸两用膏（纯推荐不开团哈，市面上有多个牌子可以选，买哪种大家自己决定就好）

这种膏的外包装像唇膏一样，可以直接用来涂在宝宝嘴唇和脸颊上，出门随时补涂，不需要用手去接触宝宝的脸。唯一的小缺点是有点油，宝宝涂完后整个脸都油亮亮的，有点傻萌。但苏宝这两年的冬天用下来，脸蛋还确实是很少出现干燥。

另外，冬天也是需要防晒的，这一点经常被家长忽略。如果天晴时户外活动时间长，紫外线对宝宝皮肤刺激是很强的，一定要记得给宝宝抹防晒霜。

4. 冬天反而红屁屁和湿疹了？

最近好几个妈妈问我，为什么冬天来了宝宝反而出现了红屁屁。其实红屁屁不是高温天的专利哦，保持皮肤干燥才是防止红屁屁的关键。夏天红屁屁直接敞开晾晾就好了，冬天气温低，妈妈给宝宝换完尿布时会急着穿衣服，还没等皮肤完全干燥就抹上了护臀膏，这样反而容易红屁屁。

如果宝宝冬天反复红屁屁，为了防止感冒，大家可以尝试用吹风机暖风档（不要用热风）给宝宝吹一下屁屁，然后再抹上护臀霜，但是一定要记得保持好距离，避免烫伤宝宝。护臀霜很多妈妈在问，我家用的是Aquaphor这个牌子，苏宝儿医推荐的。此外，冬季因为空气干燥，也很容易引发湿疹。

湿疹并不湿，摸起来往往是很干燥的感觉，其实和宝宝皮肤无法锁住水分有关。轻度湿疹的话，做好保湿就能自愈。记得不要用香皂给宝宝洗脸，洗澡时除了屁屁，其他部位用清水洗即可，而且洗澡时间不宜过长。另外可以每天用湿毛巾轻轻沾宝宝湿疹部位，然后及时涂上润肤露。

如果家里用电烤炉这类取暖设备，也会导致空气干燥，可以在宝宝房间放一台加湿器，暖风空调的湿度也记得上调到50%左右。6个月以上的宝宝，冬季适当摄入一些白开水。中度和重度湿疹，最好是看一下医生，遵医嘱配合外用药膏治疗。

秋冬护肤其实是比较琐碎的事，但是为了保护宝宝吹弹可破的小脸和小手，麻烦点也值得，希望这些心得对大家有用（全文完）。